爱美女性此生一定要尝试一次辟谷！（辟谷日记系列）
我45岁了，广东人。不是科班出身的中医，但狂爱中医，对老祖宗的中医理论深信不疑；虽然没有皈依，但也信奉佛教。
我的中医启蒙老师说过：中医来源于生活，用心学三年，也可以成为很好的中医。我已经学了七八年了，还在学习中。
我的老师还说过：自古佛医不分家。
因为一直在学中医，知道自己身上的一些健康问题是何原因，也因为非常认可辟谷的神奇功效，所以很想通过辟谷调理自己的健康。但在认识佛医辟谷之前，一直认为辟谷期间是什么都不可以吃的，能喝水，喝果汁，如果还要上班，还要给家人做饭，需要很大的意志力和毅力才能进行。心里还一直在计划，什么时候能抽个时间，既不用上班，也不用给家人做饭，躲到哪去进行呢？
感恩佛菩萨指引，上个月无意中发现了佛医堂微博，又关注了佛医堂微信公众号，看到佛医辟谷通知，心中甚喜，真是天助我也！庆幸自己在26期佛医辟谷之前，弄懂了如何下载安装yy语音，如何使用。因为我的工作需要经常出差，所以这次佛医辟谷，是在出差期间完成的，完全没有影响工作和生活。
我有多年膝关节不利的问题，就是风湿性关节炎，蹲久了起来很困难，要很慢的起，膝关节咔咔响，因为缺乏运动，也不爱运动，感觉全身都是僵硬的，好像筋都缩了，腿脚尤其是，散盘几十秒就又麻又痛。同时全身皮肤痒也有几年了，我知道这是肝肺的问题，风、湿、寒、热交织，也期待着辟谷能解决掉。
一开始打坐，腰背直不起来，总觉得很累，不是想后靠就是弓着腰背，像只大虾，典型的气虚。单盘也不停地两腿搬家，坚持不了几分钟。每天早上打坐，听音声瑜伽调理，身上都有发热的感觉，晚上功课时，就不太有发热的感觉了。
有两个晚上，因为工作的原因，没有跟上共修，心里觉得挺可惜的。但是七天下来，我的腰背可以挺直了，单盘打坐可以从开始到结束了，或者中间只需要换腿一次，我很高兴，腿脚明显的柔软了。
全身皮肤痒的现象比之前改善很多，大概在第四五个晚上，左侧痒的厉害，我知道这是病灶反应，欣然接受，现在只是偶尔局部痒，我相信下期再继续会改善的更好。
这七天，每天喝姜粉红糖水，不是只限于早上喝，大概一天喝三次，善弘南老师说，现代人的体质，不必拘泥于过午不食姜，太阳下山后不喝就可以了。饿的时候，就吃几颗花生，吃点蒸红薯，喝红糖水，吃的不多，也就是两次，每次一个大鸭蛋大小的量吧。
虽然时时都有饿的感觉，但是那种饿，并不是那么难以忍受，而且我同样要工作，没觉得需要多么大的毅力和意志力去忍受，反而是常常忘了饿。当你想做成一件事时，想通过这件事去调理身体时，对吃的欲望没那么强烈，思想和意识也不会专注在吃上面。后面两天，没吃蒸红薯和花生，改吃核桃和红枣了。
七天下来，体重变化不大，轻了4斤，但是瘦腰腹效果明显，腰围小了三公分多，小腹明显平了好多。这对讲究身材、总想减肥塑身塑性的女性来说，真是福音啊！七天的佛医辟谷共修，轻松愉快的就结束了，觉得过得好快。
辟谷前三天，都没有排便，自己进行了三四次洗肠，后几天正常排便了，就没再洗肠了。七天辟谷结束，还有一点很开心的是，皮肤明显好了，透亮透亮的，很有光泽，而且摸着细腻嫩滑，手感很好，而且自我感觉连面相都变的柔和了。
复食期，松懈了，坚持得不好，只喝了两天多小米粥，体重又少了两斤。之后就是早餐小米粥，午晚餐基本就是正常饮食了，也只是素菜和软米饭。体重回弹了两斤，是因为自己没严格遵照复食要求去做。
现在仍然坚持每天早上起来听录音打坐，晚上少了。觉得自己特别有福气，有缘知道了佛医堂，参加了佛医辟谷，很感恩佛医堂和善弘南老师，感恩佛医堂所有的义工师兄，做这种公益事业，利益大众。
非常非常期待下一期的佛医辟谷共修，更进一步的净化、调理身心，佛医辟谷的好，真的是谁用谁知道！希望有更多的有缘人，有福气能参加到佛医辟谷。
一切都是最好的安排，因缘具足，感恩一切！
佛医堂第26期“佛医辟谷”共修课网络公益教学已经结束，如果您希望了解相关知识，可以在手机安装“喜马拉雅听书”APP，登陆后关注“佛医堂”账号，在里面可以点播收听往期佛医堂辟谷教学的录音。
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